Thời gian phù hợp để chạy bộ


(Danh Trần) #1

Em là beginner muốn hỏi mọi người khoảng thời gian tốt nhất để tập luyện. Cảm ơn mọi người.


(Thuận Bùi) #2

Không rõ ý thời gian của bạn là thời điểm chạy bộ trong ngày (sáng, trưa, chiều, tối) hay là thời gian để chạy 1K, 5K, 10K,…?
Nếu là thời điểm bạn có thể tham khảo bài viết này

còn nếu hỏi về thời gian thì ko có câu trả lời nào là chính xác. Thời gian tốt nhất là thời gian bạn có thể đánh bại thành tích trước đó của mình.


(Danh Trần) #3

Cảm ơn anh. Em mới tập được vài ngày đang cố gắng được 5K ạ.