Kinh nghiệm luyện tập chinh phục Full marathon 42km


(Khánh Nguyễn) #1

Chào mọi người!

Tháng 9 này mình đăng ký chạy full marathon ờ Đà nẵng . Đây là lần đầu mình chạy cự ly này và mục tiêu của mình ở giải lần này là hoàn thành 42km dưới 5 tiếng. Vì vậy xin nhờ anh/chị/em nào có kinh nghiệm chia sẻ về kế hoạch luyện tập. Đa tạ đa tạ mọi người :slight_smile:


(Thuận Bùi) #2

Kinh nghiệm luyện tập là lên giáo án tập luyện, sau đó luyện tập chăm chỉ theo gián án. Đến ngày thi đấu thì chạy thôi :slight_smile:


(Thủy Phạm Thị Thu) #3

Bạn tải My Asics về rồi lên plan luyện tập theo cái họ gợi ý ấy.


(Thuận Bùi) #4

Tham khảo thêm ở đây nhé

https://yeuchaybo.com/tag/my-asics/


(Khánh Nguyễn) #5

Cảm ơn bạn Thủy nhiều ^^


(Khánh Nguyễn) #6

Cảm ơn a Thuận nhiều^^


(Thủy Phạm Thị Thu) #7

Nếu bạn ở HCM, mình thấy có nhiều hội nhóm lắm. Tham gia luyện tập cũng vui ^^


(Khánh Nguyễn) #8

yeah… mình ở Quận 5. Thủy tập nhóm nào mình có thể join cùng ^^