Có nên ghi lại thời gian trước và sau khi chạy bộ


(Thành) #1

Em dùng app trên điện thoại để ghi lại quá trình luyện tập

Em thường để nó ghi lại luôn lúc đi bộ trước và sau khi chạy nên nó tính ra pace trung bình không có chính xác

Em nghĩ là mình không nên ghi lại lúc đi bộ vì như thế sẽ không thống kê chính xác được khả năng của mình

Ý anh thế nào ạ?


(Thuận Bùi) #2

Anh nghĩ là cứ ghi lại hết tất cả, chẳng sao cả. Vì chủ yếu ghi lại để thống kê quãng đường mình đã chạy, còn pace bị ảnh hưởng có tí chẳng sao. Chạy vui là chính mà.

Còn bữa nào em muốn tính pace chính xác thì cứ khởi động trước, sau đó chừng nào bắt đầu chạy thì hãy tính thời gian, và sau khi nghỉ thì dừng lại ngay.

Thường thì anh bấm hết từ đầu đến cuối. Khả năng của mình thì mình biết mà, mấy con số tham khảo cho vui vậy thôi :slightly_smiling:


(Dương Lê) #3

Mình cũng nghĩ giống Thuận, chủ yếu đo pace nếu đi thi đấu hoặc support thôi, chứ chạy vui thì không cần, cứ đo cả quãng luôn.